肾虚吃什么比较好呢？
1、肾虚吃什么食物补之葡萄
中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、肾虚吃什么食物补之桑葚
桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。
3、肾虚吃什么食物补之黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
4、肾虚吃什么食物补之栗子
我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。汉朝医学家陶弘景说:“栗益气、厚肠胃、补肾气,令人耐饥”。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂。”
5、肾虚吃什么食物补之山药
山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
肾虚要看是什么造成的肾虚，才能决定吃什么食物好，并不能一概而论。肾虚是指肾脏精气不足，阴阳不协调。肾虚的种类非常多，常见的分为肾阴虚、肾阳虚。肾虚是中医概念，因“肾虚”可以引发的疾病很多，如慢性支气管炎、肺气肿、高血压、糖尿病、冠心病、脾肾阳虚等等，尤其是冠心病，中医一般认为心、肾不足所致。
经过上面的介绍，可以知道“肾”在中医概念中，并非是单一的器官，他包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统等多个系统，出现肾虚会影响到身体这几大主要系统的功能，表现出各种不同的症状。这就使得不同的食物针对不同种类的肾虚，就会有不同的结果，如大虾，对于肾阳虚的患者来讲，还是非常不错的食物，尤其是谈水虾，有补肾、化瘀解毒的功效，但是肾阴虚的患者就不适合吃大虾，毕竟阴阳不同。
鲈鱼，也有补肝肾的功效，古医书记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。” ，肾阴虚患者，或者脾胃弱的病人，可以吃鲈鱼，但是注意他主要是针对肾虚中的阴虚而已。肾虚食物中，相对不受限制的食物是海参，他属于性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。换句话说，海参这种食物，无论是肾阳虚，还是肾阴虚的患者都可以食用，而且还可以改善脑及性腺神经功能传导的作用。
总之，肾虚是一个很大的概念，要分清楚肾虚的具体原因之后，针对具体原因吃相应的食物，才能起到“食疗”的功效，否则会带来非常严重的后果，毕竟肾虚也分很多种，而且很多时候都是此喜彼忌。
肾阳虚的患者既可以选择药物，也可在饮食上选择补肾阳的水果以及动物肉。
肾虚可以吃什么保健呢?
