Question

求问专业人士：健身增肌一天吃几个鸡蛋合适？

Answer 1

鸡蛋建议一天一个，比较好，不要吃的太多，而且肌肉也是靠每天坚持锻炼出来的，所以这个还是要靠每天锻炼出来的。

Answer 2

一般一天吃一到二到鸡蛋就可以了，一般选择的是白水煮蛋，因为这样子可以最好的保存鸡蛋的蛋白质，也最适合身体的吸收。