由于皮肤神经这样的内在原因比较难以改变，因此保养敏感肌肤大多要从改善角质层做起，为肌肤筑起屏障，打好保卫战。注重保湿是保养的核心，肌肤的水含量增加了，皮肤的抵抗力也会增加。平时需要做到以下几点：
1.做好保湿，在选择护肤品方面功能尽量简单，要选择适合敏感肌肤的护肤产品和功能单一的补水保湿产品更加安全。
2.购买任何一款产品前都需要试用，确定无过敏反应再作为日常使用品。拒绝酒精、香料、防腐剂的产品。酒精会增加肌肤的干燥程度，香料、防腐剂都容易引发肌肤敏感。除此之外，山梨酸也要减少，MM们在挑选时一定要看一下配料表。
不要选择气温浓烈的护肤品：很多妹纸对气味很敏感，喜欢选择一些气味特别浓郁芳香好闻的护肤产品。但是气味过重的护肤产品往往都添加了酒精和一些化学物质还有香精，敏感肌肤对这些物质非常敏感，一不留神就会过敏。因此为了安全起见，还是尽量选择不添加香精或者是气味天然的护肤产品。
3.不频繁更换保养品以免刺激皮肤，不使用过分营养的保养品，防止肌肤负担过重。
4.做好日常防晒防护，出门前一定要涂抹防晒和隔离，做好防护措施。除了减少彩妆对皮肤的影响之外，还能相对减少紫外线、灰尘等外界环境的侵袭。隔绝敏感源，减少花粉、风沙环境。同时注意饮食与睡眠，减少海鲜与辛辣刺激，保证按时、充足的睡眠。
5.敏感肌肤的妹纸在卸妆和洁面的时候最好选择温和的卸妆霜、卸妆水或者是泡沫不那么丰富的洁面啫喱和洁面水。
6.一定要注意：减少去角质次数。敏感肌MM的角质层本来就比较薄，秋季干燥去角质就更要温和。磨砂膏是不适用的，尽量选择粘土状的深层清洁类产品，每两周一次足矣，有时候一个月一次也是可以的！
敏感肌分为先天以及后天。先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发出如图所示的反应。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。
敏感肌的皮肤特征
1.看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显。
2.皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红发烫。
3.容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
敏感肌和过敏肌的区别
过敏的肌肤：过敏是一种皮炎症状。是外界致敏物质于体内抗体结合的IV变态反应引起的皮炎症状。过敏的皮肤是指已经产生过敏（皮肤炎症）症状的皮肤。
敏感的肌肤：肌肤比较脆弱，容易过敏，但是还没出现过敏症状（皮肤炎症），但比正常肌肤容易过敏。
敏感肌护理注意事项
那变成敏感肌了怎么办？是不是就用不了护肤品了？也不全是，只不过在使用护肤品时需要更加注意。
1、避免使用刺激性比较强的产品
尽量避免香精香料，防腐剂，酒精，矿物油，硅灵和一些收敛类产品，这一类刺激性强的产品容易使敏感肌肤更加脆弱。尽量选择一些安全性高、刺激性低的产品。
2.不要随意使用药品
像敏感肌使用的维A酸初期会出现皮肤发红的情况，具体的使用状况还是咨询过医生再行动。一些药品功效是挺明显，但往往功效性强的产品，安全性会差一些。
3、避免多种护肤品一起使用
敏感肌最重要的就是保湿和防晒，护肤步骤不需要很繁琐，如果一古脑儿地把各种护肤品抹在脸上，用不对的话敏感肌不仅不能改善反而更加严重。东西不是越多越好，化繁为简，才适合敏感肌。
敏感肌肤护肤技巧一：用温水洗脸（使用温水洗脸不刺激）
敏感肌肤护肤技巧二：遵行简单护肤原则（选择不刺激的护肤品，不频繁更换护肤品以免刺激皮肤，购买护肤品前最好是试用一下）
敏感肌肤护肤技巧三：补水保湿（皮肤一旦干燥缺水会很容易导致肌肤的抵抗力下降，从而导致肌肤易出现各种各样的肌肤问题）
敏感肌肤护肤技巧四：别轻易去角质（角质层是敏感肌肤最安全且天生的保护膜。所以敏感肌肤的楼主最好是不要轻易去角质）
敏感肌肤护肤技巧五：做好日常防晒防护（出门前一定要涂抹防晒和隔离，做好防护措施，避免外面的紫外线及灰尘等刺激皮肤）
敏感肌肤护肤技巧六：减少清洁次数（早晚清洁一次，早上使用温水清洁，晚上可以使用洗面奶清洁（使用时间尽量简短，控制在1分钟））
敏感肌肤护肤技巧七：化妆注意事项（当你的两颊容易红肿干燥脱皮、鼻头下面红血丝太多，经常冒粉刺和痘痘这样情况，就不建议化妆。粉刺没有扎堆出现，两颊没有干到起皮和红血丝这样情况下允许化妆）
补水保湿常见的成分有玻尿酸、胶原蛋白、氨基酸、维生素B等，坚持使用补水的产品，强化肌肤屏障，补水面膜一周3次最佳哦！
2.面部清洁，张弛有度
敏感易发的季节，使用一些温和的清洁产品和具有柔肤功能的化妆水，去除废老角质。
3.加强防晒，抗击敏感
紫外线但对于皮肤的伤害可是很大的，过多接触紫外线会引起荨麻疹、红斑等敏感症状。这是因为，一方面是我们的皮肤因为外部环境的变化而感到光敏感，另一方面是因为我们日常使用的保养品累积了一部分的感光分子在皮肤里，而肌肤经过长短波的照射后，就会有这些症状产生。一年四季都是必须要防晒的，防晒做到位，可以避免很多的皮肤问题哦!
4.内部调节，由内而外防敏感
任何的皮肤问题都和体内的调养有着莫大的关系，补充维生素是提高肌肤抵抗力的一个重要的方法，维生素A、维生素B、维生素C是肌肤代谢的重要物质，特别是维生素C有抗敏的作用，食用生鲜的蔬菜和水果可以补充。如果是上班族之类的，生活作息比较快，没有多余的时间去补充维生素，可以直接购买维生素的小药丸。另外，像甘菊、薰衣草等有舒缓镇定作用的花草茶也可以作为抗敏饮品。毕竟我们还是比较养生的90后。
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