Question

孩子如何锻炼身体？

孩子三岁半经常生病、打针，想让他锻炼身体增强抵抗力，不知道这么小的孩子适合什么运动？武术、游泳、跑步？如果运动需要注意些什么？如运动量、强度、时间等等。谢谢！

Answer 1

建议游泳，对全身锻炼非常有好处。而且不容易受伤。
每天半小时到一小时就好了。当然除了游泳，在家里也可以适当进行锻炼。比如做一些简单的家务，做作俯卧撑，仰卧起坐。跟爸爸掰手腕，转呼啦圈等等了。
至于运动量，因为孩子还小，不宜强制性的要求。总体说来，就是让他在玩中得到锻炼。

Answer 2

跑步是最好的锻炼方式，简单易行，也是很有效的方式；
武术本身也很耗费精神，三岁半也还小了点儿；
学会游泳至少要整个夏天，游泳只适用于夏天，而且可能2年都没学会。还是隔三差五的先跑步，然后再每天去跑步。。。

Answer 3

跑步最简单了，俯卧撑也好了
每天锻炼二十分钟或者三十分钟就够了吧

Answer 4

可以送去练练跆拳道 这样很不错的

Answer 5

游泳，慢跑，做儿童游戏等等，做这些都要讲求适量，不感觉累为宜！