Question

最近总是睡觉，在桌子上趴着睡的时候，感觉快睡吧，突然一哆嗦 就醒了

今天出去玩坐车也是，在椅子上快睡着了，又醒了，这是怎么回事

Answer 1

您是学生或其他脑力劳动者吗，如果是的话属于很正常的症状。我之前也有一段时间特别累然后躺在床上，顿时感觉全世界都安静了，然后耳边开始出现耳鸣，然后就是一个恐怖的坠落感。
这种一般属于压力过大或过于劳累，学生的话还会多出一个年龄因素，毕竟青春期属于人生中身体的一个剧变(网上还有一个说法是你的大脑在测试你死没，吓你一下)。不要太在意这件事，注意休息减压，焦虑只会让情况变得更糟(我姐姐在高考前三个月是全校第一，然后因为过于焦虑高考落榜去了一个特别普通的美院)

)

Answer 2

不要趴在桌子上睡，那样不安稳。

趴在桌子上睡觉的危害
1、神经受到压迫

由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。

2、眼球受到压迫

因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
3、影响血液循环和神经传导

趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

4、颈椎四周肌肉劳损

颈椎、腰椎受损趴睡时，头只能侧向一边，颈椎四周肌肉劳损，眩晕、头痛等，甚至会引起脊柱变形。

5、患颈椎病

对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。

6、加重疲惫

趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。

Answer 3

人睡觉不是突然就睡踏实的,是一个渐进的过程.在刚刚睡觉时,或者快醒的时候,人的神经系统处于一种半睡半醒的状态.这时候人做梦或者想的事情,有时候可以驱动自己的身体,导致这种动一下的现象.这属于正常的现象,不是什么大问题。

Answer 4

身体在睡眠过程是由浅到深的，人体的全身肌肉会彻底放松，大脑皮层因为受到抑制，身体各机能处于不稳定的状态，身体心跳减慢、体温下降、呼吸减缓，这个时候脚出现抽动引起踩空是神经组织的一种自我调整，是正常的行为。

Answer 5

这是正常现象，因为我也有过，应该是没睡好才这样的。潜意识里害怕自己会摔倒，然后，就抖了下，也说明你处于浅睡状态，所以才容易醒，并没有什么别的毛病。望采纳，谢谢！！