Question

为什么我看起很瘦但体重却很重？

本人女，168cm,体重108,看起来很瘦，但体重却不轻，而且不管吃得再少、再多运动，体重还是永远都下不来...为什么啊？

Answer 1

人的体重主要占比是水肌肉骨骼和脂肪，同体积肌肉的比脂肪重很多，如果你体重较重但是身材不胖可能是内脏脂肪较多或者肌肉保有量比较优秀，健康减脂不能靠吃得少，这样体内脂肪会反复反弹的，健康饮食加合理运动就可以了，不要太过头了，你试试饮食方面八分饱的基础上适当多点蛋白质和蔬果，运动选个微累的低强度有氧例如慢跑快走游泳一类的就好，最好在有余力或精力时再做点力量和拉伸效果更佳，这样子养成习惯每天坚持，不要太关注体重天天称体重，一两个月后再看体重体型变化，一般就朝你想要的方向发展了

Answer 2

是骨架问题。请问lz多高啊？我身边就有个女生很瘦了已经。但体重却比看起来要多十几斤，她就是典型的大骨架。但腿细，所以看起来很瘦。

Answer 3

我个人感觉可能你就像在你刚才说的，你经常运动，然后就是把你全身的那些肌肉都可以练的，很结实，然后他一解释就比较显瘦，然后我们工作的地方也有一个他的个子只有1米5，但是他80多斤，仍然看着很瘦，那是因为他的肉很结实。

Answer 4

体重主要由人体骨头和其它器官里水分决定，你身高在那里，这点体重也是正常的，不然就竹竿型身材了。

Answer 5

不虚胖，长得结实，身体倍棒。才会看起瘦但体重很重，这是好现象。