不吃晚饭影响身体健康吗？对身体有什么危害吗？
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·会挨饿，长期会影响肠道
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说实话，短时间内会看到很明显的效果，你的肚子会变小很多
我建议你刚开始十几天不吃晚饭，这是第一步，把自己的胃养小，可是到了后期，一定要吃晚餐，因为你不吃晚饭的话你的内分泌会失调，不利于体内新陈代谢，这更不利于减肥，不过晚饭不能吃油腻的东西，你可以吃一小个苹果 或者小西红柿 ，这有利于清肠，这真的非常有用，亲试有用(说句分外话，我之前不知道时间久了不吃晚饭，自己的内分泌会失调，就是感觉肚子胀气，尤其是小肚子很大，所以慢慢的就开始晚餐吃一个苹果 或者一个小西红柿 第二天起来自己的肚子非常平坦)
我这是亲身体验，希望能帮到你们
我建议你刚开始十几天不吃晚饭，这是第一步，把自己的胃养小，可是到了后期，一定要吃晚餐，因为你不吃晚饭的话你的内分泌会失调，不利于体内新陈代谢，这更不利于减肥，不过晚饭不能吃油腻的东西，你可以吃一小个苹果 或者小西红柿 ，这有利于清肠，这真的非常有用，亲试有用(说句分外话，我之前不知道时间久了不吃晚饭，自己的内分泌会失调，就是感觉肚子胀气，尤其是小肚子很大，所以慢慢的就开始晚餐吃一个苹果 或者一个小西红柿 第二天起来自己的肚子非常平坦)
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