Question

总是胡思乱想，想个不停，心脑总是静不下来，不论用什么方法。怎么办呢？

Answer 1

无法静心的解决方法：听音乐，放松一下精神；小小午睡，给自己一些空间；沿河岸散步，放放风；打打球，释放一下烦躁。做一些能够积聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，还有就是多参加群体活动，如果实在是烦躁建议可以出门旅行，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。最后就是你可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章。

Answer 2

Answer 3

心乱如麻 ，剪不断理还乱，坐卧不安 ，可能你是有点焦虑症状了，去医院找心理科医生看看吧，医生会有办法的，他们会有心里疏导，再配合药物的治疗，相信你很快就会回复正常生活的，再告诉你一个方法，可以去练瑜伽，对你的精神回复也有帮助，希望你尽快好起来，有一个正常的生活，一个开心的生活状态。