Question

为什么健身之后会觉得浑身乏力呢？

生活当中为什么会在健身之后出现这个浑身乏力的情况？

Answer 1

这个是正常现象哈，就像你长跑3000米完之后，累的倒地啥也不想干是一个道理呢，只是健身完后的你，身体极度活跃，力量过度消耗，太虚弱了而已，回家洗个热水澡睡一觉，明天又是充满的能量一天哦。记得不要过度消耗自己的身体哦，肌肉损伤可是很痛的呢。

Answer 2

因为你的肌肉是有一个复苏的过程，健身切记不可以一次性运动太多，不然容易造成肌肉的损伤。舒浑身乏力是一种很正常的行为，因为你过度健身啦。最好在健身的时候遵循健身教练的方案，或者有一个科学的健身套路。自己不要盲目的一个劲的健身这样非常容易导致的肌肉的损伤。

Answer 3

我感觉原因非常简单，这是出自于我们的正常现象。正常的人在运动后一般都会感受到乏力、没有力气。也是平时缺乏锻炼的结果。还有就是我们在运动后没有放松好自己的身体。如果健身结束后很久还是体力不支，肌肉酸疼，那么可能是因为你的身体没有放松好。

Answer 4

健完身之后就像自己刚做完剧烈运动一样，在运动医学上这种现象属于运动性疾病--过度紧张。是指人体运动量和运动强度超出了人体所能承担的负荷而产生的一种心功能不全的现象。表现在运动后出现：头疼、头晕、恶心、呕吐等症状。说明你的身体还不能耐受这样的运动量和运动强度。

Answer 5

既然是健身运动肯定会消耗大量的体力和精力。在健身的时候，人体是在不断地运动着的，身体各方面都在运转，会出汗消耗大量的能量。当你健身完后，就像机器停止了运转，人就会感觉到疲乏。不过健身有益身体健康，增强身体的免疫力，是现在人最佳的运动方式！