Question

身高178,从一年前100公斤减到现在83公斤已经两个月了减不下去？

Answer 1

其实减肥更多的是减掉脂肪，而不是减掉多少公斤。你是不是感觉身体越来越结实了，你是减掉了脂肪增加了肌肉肌肉是非常重的，所以你不要光看自己的体重，你的身材在变化，难道你没有发现吗？你的体重大概也就这样了，但是随着你的肌肉的增长，你的体重还会再重的，但是你越来越结实了，身材也越来越好了，这样才是进步的。

Answer 2

减肥遇到瓶颈期是很正常的

1. 一般在开始减肥的时候体重的下降是比较快的，当减到一定的水平会遇到一个瓶颈期。

2. 当距到减肥瓶颈期的时候，请不要放弃坚持去减肥，过了瓶颈期还会有更好的减肥效果