Question

强迫症的根源是外界对自己的强迫还是自己对自己的强迫？

Answer 1

强迫症背后的根源是一股初期焦虑的投射。我得强迫症是好几年了，现在在一步步地好转中。期间也吃过药，现在侧重的心理调适。毕竟强迫症是焦虑障碍的一种，属于心理挂碍范畴 。内心的认识领悟与不断地通过自我掌握自我调整，是可以一步步地先通过看清强迫背后的本质，再辅助些策略引导融入在每天充实的生活工作中。推荐可以参考这本专业启蒙书籍《走出焦虑风暴》，作者也是一位亲历强迫症焦虑症过来人资深咨询师的经验分享与技术分享，在我们自助领域会收获很多。一步步来。
可以摘录书中一段原话供参考：
没有人的内在状态天生就是冲突的，也没有一颗心灵是突然沾染上烦恼挂碍的，各种天马行空的焦虑情绪之所以成为一个“卡点”，一定是经历了一个“造化”过程。多数情况下不是先有了极端的冲突才产生痛苦，而是先有了隐隐约约的漂浮性焦虑才开始一步步创化出所谓的持久症状或病灶，而这个漂浮性焦虑背后也许是一分“失落”，也许是一份“惊吓”，也许是一份“创伤”。总之，因早年心路不同和外在的成长环境上的差异，那股初期焦虑所投射的症状面向也不同。有的人表现在强迫联想上，有的人表现在穷思竭虑上，有的人表现在社交焦虑上，有的人表现在一些特定的仪式重复上。
认知结合策略行动实践，融入整合到日常充实的生活工作中运用。一起进步，多给自己一些时间与调适空间，真诚祝好。

Answer 2

强迫思维和强迫行为是强迫症的症状。强迫症的根源受到环境和个人两方面的影响，环境方面比如过往的成长经历中存在较多负性体验，当下的环境中存在各种应激事件不能很好的适应等等；个人方面比如过分追求完美导致压力过大等等，都会导致负性情绪的淤积成疾，最终以强迫症的症状表现出来。

Answer 3

强迫症是在回避风险和痛苦，试图控制自己和环境。

Answer 4

强迫症的本质，其实是自己对自己的打压和排斥，例如我们总是追求完美，所以总是在很多事情上，苛求自己，所以总是不断的焦虑不安，不断的去追求完美的标准，以求心安，但实际上，哪里有完美呢，所以越求越焦虑，越是恶性循环，从而陷入了强迫里无法自拔。

Answer 5

肯定是自己对自己的，不然外界对你，就不对别人吗？为什么你会别人不会，就是自己的问题