高情商的拒绝理由：不管是什么人，都先给予尊重，往往让人不舒服的并不是拒绝行为本身，而是拒绝时的态度和所用的语言。
1、每一个人心中，对与自己关系不同的人，都有着比较精确的距离感。当你对自己和另一个人关系位置感越清晰，就越能拿捏拒绝的尺度。
2、清晰地拒绝，并说明拒绝的原因，拒绝别人的时候，最忌讳模棱两可。
3、如果拒绝表达不清，对方很容易误会你会满足他的期待。因为人们总是倾向于相信自己希望的事情。
4、在这个人情社会，很多人，不懂拒绝、不会拒绝、更不好意思拒绝，因此在有问题让自己为难，自己做不到的时候，只是委婉地表达自己可能做不到，或者是硬着头皮勉强答应，最终只能是将事情办得很糟糕、吃力不讨好。
扩展资料：
注意事项
1、拒绝一些自己感觉为难的事情，不需要有太多的包袱，拒绝的越不留余地越好，因为不留余地就不会让对方有期待，也不会给自己留有心理包袱，一举两得。
2、很多人就是因为在乎所谓的面子，在乎彼此的关系，而一拖再拖然后说出一些模棱两可的话，让对方误会，最后只能让彼此关系陷入更尴尬的局面。
我认为我遇到过最高情商的拒绝，就是直接告诉那个人，他的答案是可以还是不可以。
其实每个人面临拒绝的时候，都是不需要有过多解释的，越是解释就越容易给别人造成一种错觉，好像拒绝是为了抬高自己的身价而已，而且有的时候有一些人因为不会拒绝，所以总是在莫名其妙的给别人留下希望，引导别人付出更多，我认为这也是一个非常不可取的做法。
有的时候我们总是会担心拒绝别人拒绝的太干脆的话，会给别人留下薄情寡义的印象，但其实我们现在大多数人的交往基本上都达不到情义的高度。别人把选择权给了你，然后你再干脆的拒绝他，这样等于是把选择权重新还给了对方，我认为其实在某种意义上来说，这样的做法对对方是一种负责。
当然拒绝别人的时候，我们应该稍微的婉转一些，但是一定要表明自己的态度是怎样的，不要给别人一种模棱两可的样子，这样更容易招人烦。特别是在爱情里面，其实每个人都不会是谁的唯一，如果你不拒绝又不答应你各种理由去推脱，别人那样选择权就依然在你的手上，其实这才是对对方最大的自私以及伤害。
1、每一个人心中，对与自己关系不同的人，都有着比较精确的距离感。当你对自己和另一个人关系位置感越清晰，就越能拿捏拒绝的尺度。
2、清晰地拒绝，并说明拒绝的原因，拒绝别人的时候，最忌讳模棱两可。
3、如果拒绝表达不清，对方很容易误会你会满足他的期待。因为人们总是倾向于相信自己希望的事情。
4、在这个人情社会，很多人，不懂拒绝、不会拒绝、更不好意思拒绝，因此在有问题让自己为难，自己做不到的时候，只是委婉地表达自己可能做不到，或者是硬着头皮勉强答应，最终只能是将事情办得很糟糕、吃力不讨好。
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注意事项
1、拒绝一些自己感觉为难的事情，不需要有太多的包袱，拒绝的越不留余地越好，因为不留余地就不会让对方有期待，也不会给自己留有心理包袱，一举两得。
2、很多人就是因为在乎所谓的面子，在乎彼此的关系，而一拖再拖然后说出一些模棱两可的话，让对方误会，最后只能让彼此关系陷入更尴尬的局面。
