睡不着,咋办?
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听音乐,看书,喝杯热牛奶 or 水………………
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回答真有创意
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我平日是这样的
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出去散步
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大半夜的散步,傻呀
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出去跑步!!!!运动过后保证你睡得香
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熬夜肾气亏虚,睡前1个“还阳卧”,养肾护肾,到点就犯困!
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