Question

脾肾两虚有什么饮食疗法？

Answer 1

(1)宜食食物

补肾食品如龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉。补脾食物如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦、刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。

(2)忌食食物

注意不要吃寒凉食物黄瓜、西红柿，冷米饭、冷熟食、冰水、冰饮料、冰啤酒、雪糕等。香脆食品不宜食用，易伤肾。

Answer 2

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳练习，可以起到补肾的作用。太极拳主张平定内心杂念，也可以保护肾。