Question

超负荷运动对身体有什么伤害

除了减寿，还有什么危害？习惯了超负荷运动身体能力会提升得快吗？

Answer 1

　　一次或长期运动量超负荷对身体有以下几种危害：
　　1、长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。
　　2、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。
　　3、可能造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢，睾酮是人体内主要促合成激素，促进氨基酸摄取，核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞分泌，增加肌康原储备，维持雄性攻击性，进取心等意识，而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。

Answer 2

过量运动或不合理的运动对人体造成的伤害具体表现为：
1、一次或长期大运动量的训练，可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢，睾酮是人体内主要促合成激素，促进氨基酸摄取，核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞分泌，增加肌康原储备，维持雄性攻击性，进取心等意识，而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。
2、长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。
3、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。

Answer 3

没有经过严格训练、平时也运动较少，如果此时贸然承受高强度、长时间的锻炼，最容易造成肌肉疲劳、韧带软组织局部拉伤、关节挫伤、肌肉里出血等运动伤害.
在锻炼中由于准备活动不当，某部位肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需状态就开始锻炼；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中；动作过猛或粗暴；场地或器械的质量不良；在完成各种动作时，超过了肌肉本身的负担能力等。

Answer 4

会很严重，我就是超负荷的训练导致现在不能再打篮球，而且一点点的剧烈运动都会很难受。建议你量力而行啊

Answer 5

会损伤肌肉和筋腱