湿气重导致老是长痘痘,该怎么办?

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莉姿护肤2588
2017-10-30 · 超过53用户采纳过TA的回答
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长痘痘的人的苦恼只有我们自己才知道,看到脸上蓬勃生机的痘痘们那是相当的抓狂。如何才能让这些又红又肿的痘痘消失呢?痘痘不断的冒泡,脸上油腻腻的,总感觉洗不干净,怎么破?只有正确的护肤方式,才能让皮肤越来越好。

1.调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。

2.饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。不要总是喝饮料,最好多喝白开水。

3.11点钟之前睡下

肝脏排毒的时间就在11点-14点之间,也是身体细胞最为活跃的时间段,可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯,也要躺在床上,放松身体,让身体得到缓解,也能适当的排毒。

4.通畅胃、多运动

想要将身体的里的毒素完全排除体外,除了依靠身体器官的排毒功能,还需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促进肠胃的运动,顺利通便;或是在晨起时,按摩腹部,促进肠胃蠕动,总而言之,一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢,将身体中的一部分毒素代出体外,如排汗。

5.清洁毛孔

痘痘除了反映内部问题外,还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理,易将毛孔撑大,引起炎症,引发痘痘。虽然日常清洁是基础,是护肤的第一步,但不要用力摩擦,也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳,虽然这有助于清除毛囊角质,但也容易造成皮肤损伤。

6.别总是对痘痘动手

额头长痘就喜欢用手去抠,这是禁忌,手接触的东西最多,受细菌感染也很严重,不管你是因为一个问题苦思冥想,还是遇到烦恼事,都不要用手去触摸额头,否则手上细菌带到额头上,促使痘痘发炎,挤痘可能会增加疤痕和色素沉着甚至感染的风险。

7.适当的涂抹祛痘产品

痘痘红肿或是挂脓的痘痘,可以选择一些祛痘的面膜,如龙头竹面膜、祛痘凝胶效果都比较好。现在护肤品琳琅满目,选择一款效果成分俱佳的祛痘产品并不算难,而且是不含激素、不含防腐剂、没有香精,最重要的是适合自己的皮肤。

8.饮食要注意

“病从口入”,这句话一定要记牢,如果你是易发痘族,就一定要注意饮食的摄入,少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物,像辛辣、盐过多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间,饮食清淡,是非常重要的。平时多吃些水果、蔬菜,补充维生素,注意清理肠胃,将毒素排除体外,对身体有益无害,对痘痘有根治作用。

最后莉姿护肤老师还要提醒大家,长痘痘了要及时祛痘,不然痘痘加重,导致痘印痘坑等难以恢复的肌肤问题就得不偿失了。我是莉姿,微信856103

尹朶月338314442
2017-10-29 · TA获得超过406个赞
知道答主
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多吃一些健脾利尿的食物

比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

少食甜腻食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。

避开生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。

洗头时注意两点

在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

保持衣物干爽

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。

夏天不要贪凉睡地板

尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

少饮酒

酒助湿邪,酒精少碰为好。

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