你每天是怎样锻炼身体的?
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我每天锻炼身体是很常规的,每天早上起床去市场买菜的时候穿运动装束出门,跑步去市场,这样可以当做晨跑运动,平时在家一边看电视一边仰卧起坐或者做做哑铃训练,晚上洗澡的时候在淋浴下做做蹲起,这样锻炼身体又生活又娱乐,两不耽误!
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我每天早上6点起床,洗漱好就去小区旁边的公园跑步,呼吸早晨新鲜的空气,大概会运动一个小时。晚上吃完饭,还会跟家人一起去散步。
遇上周末,我会约上几个朋友去骑车,看看远处的风景。
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我是那种意志力比较差的人,为了保持好的身材和自己的身体健康,我办了一张健身卡,在健身房老师的带领下做健美操,杠铃操,每次都是特别累,一身汗但是练完之后洗洗澡,特别的舒服,因为工作原因颈椎总是疼,健身完发现颈椎病也好了。
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我现在锻炼身体就是零,就不锻炼,然后唯一的运动量就是每天上课,然后走的那几步,还有就是去食堂,上下楼梯什么的,我是不太锻炼的,但是大家要早睡早起,然后早起可以去慢跑你不跑你去慢走也可以
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