Question

夏天运动大量出汗后应该补充什么液体呢？

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Answer 1

夏天有大的活动量的话，会导致身体的水分减少，然后建议你喝一些淡盐水，或者说有一种盐分的饮料，有这样会不断的体力，还可以喝一些相应的功能饮料，现在功能饮料的种类也比较齐全，对改善夏天，体内水分流失都有一定的作用，牌子也比较多，你都可以去选择一下。

Answer 2

如果你是在夏天大量运动之后觉得特别的虚弱，那么你就要大量的补充钾。因为你可能会发现在每一次夏天大量运动之后，你就会觉得浑身乏力，没有食欲，这是明显缺钾的表现，你就应该补充一些有有钾的液体。

Answer 3

要做的就是要补充水分最直接的，你要多喝点儿水，就不要喝什么饮料嘞，就单纯的是这种的，这是真的一个好的办法，如果见喝一些带有颜色的饮料什么的，真的特别对身体特别不好，所以真的不建议你这么做。