Question

减肚子方法

Answer 1

Answer 2

减肥最不好减的就是肚子，肚子肥胖基本上都是饮食习惯不太好造成的。要想减肚子，饮食是关键，需要低脂、低糖，不喝饮料，啤酒，每顿饭5、6分饱，饭后也不能多喝汤，容易把胃撑大。每天都要锻炼，例如慢跑，跳绳、踢键球，摇呼啦圈等等，运动强度不是很大，也很好坚持，只要努力做到，肚子一定能瘦，变紧实。把这些作为自己生活的一部分，慢慢的身材比例会越来越好。

Answer 3

如果腹部赘肉明显增多，这种情况可以进行减肥，减肥的方法有很多，吃减肥药，贴减肥贴以及手术吸脂等。但最科学合理的减肥方法应该是有效运动，如俯卧撑，仰卧起坐或者是转呼啦圈，能够有效的减掉肚子的赘肉。但无论哪种都应该长期坚持，而且达到一定的运动量，每天至少运动30~40分钟，并且平时饮食应该控制少吃脂肪以及糖量过高的食物。

Answer 4

多喝水，吃饭八分饱，按时吃饭，不要吃油腻食物，多吃水果，喝柠檬水减肠毒，坚持仰卧起坐，坚持跑步，慢慢就会瘦腹部的！

Answer 5

今天分享一套瘦腹操，快速减掉大肚子