Question

痛经怎么办？不用吃药也可以快速止痛

Answer 1

对于任何一个女生来说，来大姨妈已经够心碎了，更别提痛经了，简直是煎熬。只有经历过痛经的女生才身同感受（那种来大姨妈不痛经的女生我简直是膜拜啊~）在痛经期间有多数人都会选择止痛药，俗话说是药三分毒，每个月吃次对身体还是没多大好处。那么，痛经怎么办？不用吃药也可以快速止痛。

总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。

1、通过调节饮食来缓解痛经

痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

2、热敷缓解痛经

在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

3、按摩法治疗痛经

身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

4、花椒泡脚治疗痛经有效

花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。

5、榴莲竟能"臭"走痛经

榴莲气味强烈，说它"臭气熏天"毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

像比较常见的红糖水也是有缓解痛经的效果，也有说没有多大的效果，一方面是身体不同的原因，一方面就是方法不对。来月经初始，喝两碗浓浓的生姜红糖水。在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了。以上的方法大家都可以试试哟~