Question

中医减肥小常识有哪些？

Answer 1

导语：据调查越来越多的朋友都相信中医，在减肥方面也是哦！中医减肥更成了一种潮流。无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，让你健康减肥不再难！下面是小编给大家收集的小常，朋友们一起来看看吧！
中医理论的应用
在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。
而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。
【寒底】
特征：
瘦削身形
怕冷，手脚经常冰冷
面色苍白
喜热恶寒
口淡乏味
肥胖特征：
下半身水肿，特别是腰间位置肥胖
甚至少吃东西都容易发胖
针灸减肥，名不虚传呀。在临床实践中，我们发现，针刺一个疗程能减4至10公斤，有时针刺一次就可以减一斤左右，效果之好，令人不可接受。
针刺取穴：上脘、中脘、下脘、气海、关门（双侧）、天枢、大横。
辅穴：足三里、上巨虚、下巨虚。
配穴：胃肠湿热型配：曲池、粱丘、内庭；
脾虚湿热型：阴陵泉、水分、水道、脾俞；肝郁气滞证配肝俞、太冲、阳陵泉、三阴交。
辨病取穴：
1；肥三针：中脘、带脉、足三里。
2、减肥三穴：胃肠湿热证加肥一穴中脘旁开一寸；
气滞痰阻型加肥二穴肚脐旁开一寸；
脾肾阳虚证加肥三穴关元旁开一寸；
辨证取穴：
有人总结1994-2002年针灸减肥的文献发现：肥胖分型主要有六型，胃肠湿热型、脾虚湿阻证、肝郁气滞证、心脾两虚证、脾肾阳虚证、肝肾阴虚证6型。其中，六型都取足三里、三阴交；4个证型都取上巨虚、天枢、关元、脾俞；有三个证型都用到曲池、公孙、丰隆、支沟、肝俞。
肥胖原因：
“寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的
从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚
水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分
人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖
脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损
治疗方法：
少食寒凉的食物
戒冻饮
多吃蔬菜类及姜可驱走寒气
多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子
因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢
可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅。
【热底】
特征：
强壮身体
怕热
面色红润
※喜寒恶热
口干口气重
肥胖特征：
身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士
肥胖原因：
“热底”人士的食量比较多，愈食愈想吃而引致肥胖原因
经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖
主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称‘胃火“。
治疗方法：
抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少
纠正不良的生活习惯
多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉
可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。

Answer 2

多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥

Answer 3

减肥去当地中医医院针灸科看有经验的高年资针灸医生据具体情况选穴，采取每日一次的传统针灸或每月一次的埋线会有不错效果。而且不需要控制饮食。

Answer 4

我觉得中医减肥的小常识就是喝药啊，其他没有什么，关键还是要少吃。

Answer 5

中医减肥有艾灸、耳针、拔罐、磁石经络及推腹法等多种方法。针灸减肥优势明显，能调节机体的各系统功能，加快新陈代谢，达到较理想的减肥效果。埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是将蛋白线埋入穴位，通过连续刺激穴位，将体内的脂肪代谢出体外，约15天一个疗程，是一种安全健康的减肥方式，免去了每天针灸的麻烦和痛苦，适用于忙碌的上班族。针灸效果也与患者体质有关。