Question

心情不好的时候为什么会听悲伤的歌曲？

Answer 1

“我站在屋顶 黄昏的光影，我听见爱情光临的声音，微妙的反应，忽然想起你。这默契，感觉像是一个谜，心里有点急，也有点生气。你不要放弃行不行？我在过马路，你人在哪里？这条路希望跟你走下去。最近我和你都有一样的心情，那是一种类似爱情的东西。——萧亚轩《类似爱情》

黄玫瑰别落泪，所有的花儿你最美，受了伤别伤悲，别让泪珠湿花蕊。别让我看见你的伤悲，我会为她心碎，别问自己对不对，心中有爱就很美。即使告别了春天阳光，你依然要开放。别害怕，别犯傻，别轻易剪去长发。——《黄玫瑰》

原本和男友预定的6月份拍婚纱照，结果我们5月底分手。那时每天听的最多的就是《类似爱情》，还有孙露版的《黄玫瑰》。两首歌的曲风都不是欢快的，略带悲伤，我称之为治愈系歌曲，尤其是《黄玫瑰》，适合各种困难、失败带来的伤心及一蹶不振。听完之后你会发现，这算什么？你就会努力调整自己的心情，然后整装待发，因为生活还是要继续。

伤心时为什么喜欢听悲伤歌曲呢？就我自己经验来分析，大概是这样的：

一、遭遇失恋、离婚等创伤性事件时，如果听过于欢快的歌曲，会加大这种悲伤的心理反差，这样的结果就是让自己更加悲伤。可能有的人会想，为什么别人都那么成功/幸福，为什么只有自己过得这么失败/痛苦？为什么这个社会对我如此不公平，这样的结果是不是增加自己的挫败感？二、伤心时听这种治愈系歌曲，会有种感同身受的感觉，在感同身受中，更容易放松。会觉得这种状态很普遍，因为普遍，所以在一定程度上允许自己出现短期的抑郁、低落、难过等情绪，而不是排斥。因为知道别人也是悲伤过的，所以在心理会对自己的这种状态有一种接纳感，只有真正接纳了自己才能更好地爱自己。三、伤心时听悲伤歌曲，更易引发自己的情绪，有的人会忍不住哭泣。哭泣对于悲伤来说，无疑是一种很好的发泄方式。哭对于维护人体健康有益，尤其是情感性哭泣。有研究发现，眼泪中含蛋白质较多，而其中一种的功效可能类似于止痛剂，所以有人推测，发自内心地流泪能帮助人们恢复心理和生理上的平衡。还有研究表明，女性比男性长寿，除了生育带来的免疫力增强外，情绪的适当宣泄也功不可没，其中哭是一个重要方面。