Question

有就业焦虑症，该如何解决？

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Answer 1

深呼吸是化解焦虑症很好的方法。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。日常生活中，我们要保持乐观开朗的心情。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

Answer 2

我觉得可以找心理医生进行一个心理疏导，这种情况可能算是忽然面临着一些生活上的大变动，所以产生了这种就业焦虑症，要潜意识里告诉自己，就业并没有那么可怕，而且更多程度上他可以让自己成长得更快，而且就业可以给自己带来一定的经济收入。

Answer 3

给自己制定一个明确的目标，清楚自己到底想要做什么样子的工作，但是这个工作不可以太过于理想化，一定要实际一点是自己可以达到的目标，或者自己努力努力也可以达到的目标。让自己忙碌一些，不要太放松就不会感到过多的焦虑。

Answer 4

这种还是内心是要调节一下的，因为刚刚进入社会，要面临就业这个问题，一时之间都是很难接受，难免会有一些焦虑，毕竟长期一直都是在学校度过的，不需要面临一些很现实的问题，而且工作也大多都是一些自己能力范围之内的，但是工作中难免会遇到一些自己能力范围之外还要去解决的，所以这是要自己心理上的一个很快的调整。

Answer 5

焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。