Question

怎样才能减肥

Answer 1

怎样才能减肥，首先根据世界卫生组织（WHO)规定的健康减脂规定：不反弹、不挨饿、不乏里，这也就是不改变个人饮食习惯，运用智能生物酶HICIBI来阻断饮食中的热量，并且不影响其他微量元素的吸收，最后将身体打造成易受体质，智能生物酶在国外已经非常盛行，现在国内正在推广。【怎样才能减肥】

怎样才能减肥-----世界卫生组织怎么减肥

世界卫生组织（WHO)的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划界卫生组织WHO都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

怎样才能减肥？------世界对肥胖的定义

对于肥胖，世界卫生组织WHO是这样定义的：体重指数（BMI）＞25为超重，BMI＞30为肥胖。中国定义BMI＞24为超重，BMI＞28为肥胖。同时，男性腰围＞90cm、女性腰围＞85cm，定义为腹型肥胖，其危害与体重指数高者一样大。体重指数=体重（kg）除以身高（m）的平方。

肥胖是现代生活方式综合征的表现之一，是指由于摄食含过多热量(卡路里)的食物，又没有消耗足够热卡的能量，加之食物组成不当，摄入过多的饱和脂肪、高糖、食盐、酒精以及不良的生活习惯、精神过度紧张、生活长期不规律等导致的一种疾病。肥胖是由遗传因素、生理状况、心理状态和社会、自然环境等多方面条件相互影响所诱发的。如今，随着生活水平的提高，摄入过量的脂肪、过量的蛋白质、过量的热量，而且缺乏运动，导致肥胖的人越来越多。但是我们反思法国人为什么摄入高热量食物，肥胖率确是占比很少的，这可能和她们餐前HICIBI或者经常喝红酒有关系吧。

怎样才能减肥-------减肥要快 

怎么才能减肥，很多人在面对肥胖的时候是迷茫的，是不知所措的，就会出现“乱投医”的情况，也就是会选择各种减肥方法，最后闹到越减越肥，如果一个方法不不能确定自己会瘦，就不要去尝试，因为你每一次的尝试，都有可能改变身体内部的酶，使其成为易胖体质，易胖体质就是减了不瘦，一吃就胖，那时候就万分苦恼了，想要减肥要快，越是长时间的推脱的减肥，越难成功，身边这样的例子太多，减肥找到适合自己的，健康的方法，HICIBI智能生物酶不需要改变个人饮食习惯，因为里面含有的海藻提取物可以抑制淀粉酶和油脂酶的活性，并且可以把身体内部的脂肪快速推到细胞中，进行快速消耗和排出体外，让你在短时间内快速减重。

怎样才能减肥-------打造易瘦体质

在这里向你纠正一个传统错误的减肥观念:减肥就等于少吃+多运动，其实这是大 错特错，易胖体质才是肥胖的罪魁祸首。之所以看起来胖是因为人体内脂肪细胞体积增大并形成记忆，并储存了你胖时候的数值，久而久之咱们就变成易胖体质， 所以解决肥胖的最关键的就是改变体质，变成易瘦体质，不然你再怎么运动节食也没有用！ 人体是易胖还是易瘦取决于身体内部的酶，酶分布是否均匀取决于胰岛素，HICIBI智能生物酶调节胰岛素，进行调节身体内部的酶，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。

怎样才能减肥，认真减肥吧！别让自己配不上自己的野心，也别让自己辜负了曾经所受的苦难！身体只有一个，要雕刻成自己喜欢的模样 ，记住安全感永远都不是别人给的，只有自己才能给自己。美丽是要付出努力喝时间的，更何况减肥又不难。

Answer 2

要减肥，最好的方法就是通过运动和控制饮食进行去减肥的，首先要进行力量训练的，也就是所谓的无氧运动的，增加一些肌肉含量，从而来提高基础代谢，力量训练一般持续时间是在45分钟最有就是可以的，然后在去做有氧运动的，对于女性而言，要去做一些全身性的训练，不要去做分化训练，全身性的训练就是，胸肩背腿腹这些大肌肉群都要在一次训练当中全部锻炼到位了，之后在去拉伸，排走一些乳酸，以及运动过程产生的代谢产物。之后去做有氧运动，燃烧一些脂肪以及提高心肺功能。另外在饮食上去注意一些，坚持几个月之后就会有明显的变化

Answer 3

我好也减肥呢,呵呵,我的方法是多吃黄瓜、东瓜，晚上最好别吃饭，用水果代替，中午多吃一点，早上也要吃一点，不吃零食，多运动。我就是用这个方法，现在减掉4斤了，不骗人的哦。

Answer 4

最好的方法是不吃主食，实在坚持不住就是少吃，我有个同学就这样一个月减了10斤。
如果不想不吃饭，就在吃饭的时候旁边放杯茶水，什么都放进去把油洗干净就可以

Answer 5

教你保温杯减肥法