Question

我感觉从小就有精神疾患，时常对着一个念头难以放下，并且平白会有摔东西或打人等思想行为。

Answer 1

有执念，好也不好。但说不上就有精神疾患啊，它只是触到你的一个痛点。找些能磨耐性的事做，比如下棋、写字、钓鱼，锻炼锻炼心境，慢慢就会好的。