Question

每天晚上都失眠是怎么回事？

Answer 1

晚上失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，通常是指患者对睡眠时间和睡眠的质量不满足，影响白天社会功能的一种不适的、主观的体验。失眠具体原因有：环境因素，常见的有睡眠环境突然的改变，如出差、时差的改变等；个体的因素，不良的生活习惯、晚睡、晚起、熬夜；第三个是躯体的原因，任何躯体的不适都可以导致失眠，比如心肺功能的不全、身上的疼痛等；精神因素包括一些个别的事件，比如特别开心的事情、或者特别悲伤的事情，都会导致失眠；情绪因素，比如最近的情绪特别不稳、容易悲伤、心情不好、容易焦虑、抑郁，都可以引起失眠；还有一些服用的药物，比如安眠药，患者害怕长期服用以后出现依赖，突然停药，就会出现睡眠的不好；另外一种就是，经常饮酒的患者突然出现戒断症状，也会出现失眠的情况。

Answer 2

经常失眠是什么原因：
　　经常失眠实际上可以诊断为慢性失眠，慢性失眠一般时间跨度应该是在半年以上，至少也是三个月以上。失眠的原因有很多，包括以下几个方面：
　　第一是生理方面的原因，有的人经常跨时区旅游如从中国到北美，一般会出现失眠。
　　第二是心理方面的原因，有的患者家庭有变故或者是受到大的刺激，会出现失眠，这个也是比较常见的原因。
　　第三是躯体方面的原因，有些患者有慢性病，身体的不舒服也会导致失眠。
　　第四是精神方面的疾病，焦虑症、抑郁症、精神分裂症也会导致失眠。
　　还有其他原因如某些药物、兴奋性的饮料也会导致失眠。

Answer 3

如果经常性出现失眠这种可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱等导致的，平时的心情紧张、焦虑、学习工作压力太大这些情况都是会导致失眠的。
经常失眠，饮食方面需要尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，平时可以多做一些户外的运动。
另外，医生建议睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡的。

Answer 4

最常见的原因是有心事，这种情况最好尽快疏导情绪，不然会一直睡不好，导致精神状态更差，恶性循环。还有可能是身体出了状况，某方面有疾病。比如肠胃不好。自己要多注意观察。

Answer 5

其实失眠主要原因还是压力，大白天发生的事情晚上会想的很多，就要去想解决怎么解决，还有一种就是一天上班的时间太轻松了，没有过多的时间去劳累一点，建回议下班以后多做一些运动。体能训练完，然后晚上会睡得很好的。
如果是由于身体原因，有可能是近日劳累，或者说事物太繁忙太多引起的，这样的话，必须要把手中事情暂时都弃，静静的多休息这样就能改变睡眠状态，最好可以睡前服用 眠梦香，可以放松神经，帮助入睡。