Question

30岁以后吃什么皮肤紧致

Answer 1

30岁以后，为了保持皮肤紧致，可以多吃以下几种食物：
* **苹果。**苹果含有丰富的维生素和水分，这些成分可以让皮肤变得水嫩和紧致。
* **坚果。**比如栗子、花生、核桃、芝麻等，这些食物含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用会促进细胞生长，使皮肤紧致。
* **胡萝卜。**胡萝卜不仅含有维生素，而且含有果胶，果胶可以滋润皮肤，帮助皮肤去除有害的物质，使皮肤变得紧致。
* **红枣。**红枣不仅可以补血，而且含有丰富的胶原蛋白，可以改善皮肤松弛的问题。
* **猪蹄。**猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以补充人体所需的胶原蛋白，改善皮肤松弛的问题。
当然，除了饮食之外，保持充足的睡眠和适当的运动也可以帮助皮肤保持紧致。

Answer 2

多吃银耳燕窝，猪脚补充胶原蛋白

Answer 3

方法/步骤
1.补水，为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。
2.抗氧化，皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。
3.紧致皮肤，经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。