Question

你是怎么减肥的

Answer 1

你好！减肥是一件任重而道远的事情，不要三天钓鱼两天晒网，重要的是要坚持，我曾经15天瘦了10斤，现把方法告诉你，早晨喝一碗豆汁十两个鸡蛋，中午吃一个素菜十两个馒头，晚上吃点水果，其它什么都不吃，再配合一些运动，最后祝你减肥成功

Answer 2

减肥最好的办法就是少吃多运动，管住嘴
迈开腿。并且是持之以恒的坚持锻炼，不要
半途而废，咬紧牙关的坚持下去，一定会减肥
成功。平时饮食注意少吃油腻的，甜的，食物
不建议喝碳酸饮料。多喝点荷叶茶，尤其是夏天
对减肥非常好。

Answer 3

我是吃了几天减肥药，吃完后就会有那种饱涨感，看到食物没有了想吃的欲望，一点都不馋，虽然不饿早中饭还是会吃一点，晚饭就吃一点水果或者什么都不吃，这样坚持了5天瘦了2公斤，但不知道这样减肥会不会伤害身体，也会有点担心的，我觉得只要控制好饮食，一直坚持下去也会瘦的，只是我们都控制不住自己而已，为了身体健康还是健康减肥吧！

Answer 4

你好，其实减肥并不是简单的事情，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的正确指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，只是一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。最行之有效的方法就是要找出自身肥胖根源，进行对症下药。若是脂肪代谢障碍就一要提供身体充分的营养以激活，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使雪上加霜，饮食无度，摄入热量过高，就得控制饮食并要节制的吃。而进行简单挨饿来减肥就会造成机体的伤害。

Answer 5

减肥主要是靠饮食，饮食比较重要。运动的话，除非运动量很大，而且需要长期坚持。
饮食的话，尽量选择低热量高蛋白食物，推荐你可以试试森米瘦身，他们的饮食结构很健康，而且减脂效果比较靠谱。