Question

总是感觉没有什么值得开心的事，我是不是有抑郁症的倾向啊？

Answer 1

你有无以下表现： 1.情绪低落，高兴不起来。2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；4.注意力记忆力下降。5.自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望。6.思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；7.反复出现想死念头，或有自杀行为；8.失眠，或早醒，或睡眠过多；9.食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。10.欲望或动力明显减退。以上这些你一一核对，如果有一些就要引起注意，让自己开心起来，每个人活着都不易，你看别人似乎过得很好，但那只是表面现象，你想开点吧，自己想想这一生你要干些什么会让自己开心的就放手去做吧，总比什么都不干真的变抑郁了那就不值得了，如果一个非常忙就没时间抑郁了，干起来吧！加油！

Answer 2

你描述的状况主要是焦虑抑郁症状，符合抑郁症表现。如果症状持续存在两周以上，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

Answer 3

没有一直得开心，这是很正常的。但也不要把自己往不好的那方面想，以免影响自己的心情

Answer 4

你要打开心扉，不要把自己锁在封闭的空间里，多去外面看看，多交些积极乐观的朋友，每天要有一颗积极乐观的心态，相信你会很快乐观起来。

Answer 5

你这个情况保持多久啦，短暂的情绪低落不会很麻烦，你是因为孤单引起的吗？还是因为别人的刺激与数落，个人情绪很重要，不要太在意别人的话语，因为他们并不了解你，如果自身环境太孤独，那么完全可以放开自己多去参加一些集体活动，多做些运动，都是有助于内心想法的。