Question

大便的状况能够反映出人的健康状态，什么样的大便表示身体健康？

Answer 1

其实健康的成年人的大便，百分之八十是水分，剩余的百分之二十中，有三分之一是食物残渣，三分之一是肠内细菌，还有三分之一是新城代谢所脱落的肠黏膜。人体的肠道内有着大量的细菌在生长，尤其在大肠部分居多，每克大便大约有1千亿个细菌存在。这些正常菌群制造很多人体所需要的养分，同样菌群的稳定也起到了抑制外来病菌的作用。

食物的原因也会改变大便的颜色。比如说玉米，甜菜，芝麻等等这些含有食物纤维的食物，通常是不被人体所消化和吸收，所以植物纤维只要吃下去就会从大便排出来，影响到大便的形状和颜色。所以看见大便里面有明显的食物纤维并不是代表着你的消化吸收系统不好，也不意味着你的肠道功能有着问题。

如果说排便的时候没有明显的痛苦或困难，那基本上排便都是正常的。不用太过于在意大便的形状和颜色是否完美，或者说拿你的排便情况和网上的言论相比而感到惶恐不安。判断大便是否健康的最好办法就是看它是否会影响到你的生活质量。

健康的排便情况具体表现为排便的时候你可以很轻松，不需要用很大力气，也不会感到疼痛。大便的次数表现正常，不会常常觉得腹部胀满或者不舒服。而且当你有了便意时，即便公共厕所有人排着长队，你也能够等待而不是无法去忍耐。简单来说就是如果你的排便跟平时没有差别，你又不会觉得排便有不适的感觉，那么你就没有任何的问题。

Answer 2

每天排便一到俩次，粪便是黄褐色、茶褐色，较软，就代表身体是健康的。

Answer 3

正常的便便是能够比较成型的，不干的，不湿地，这样的最好。如果经常拉肚子，建议去医院做一个检查。

Answer 4

如果大便是稀的，那说明他肠胃很不好，需要买一些肠胃药。

Answer 5

不沾马桶的大便是不错的，代表湿气不重，当然也不能太干燥。