怎么减肥不吃药不花钱快速的

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9个回答

#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

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2018-11-29 · 食品、保健品、奶粉辅食、全球购网购平台

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减肥不吃药不花钱快速减肥的方法：运运+吃

运动推荐：做低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、健美操等，每次持续20分钟以上。

吃的推荐：多吃含铬的食物

铬有助于人们减少对甜食的渴求，帮助降低体脂含量、增加瘦肌肉组织、从而有助于促进新陈代谢维持理想体重（瘦肌肉组织越多，代谢率越高），在减肥食品里很受欢迎。

TIPS：注意掌握适度减肥的原则——循序渐进。即：用量上适度，时限上稍长，达到既减肥又不伤身，让体内保留适当的脂肪。

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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告

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本回答由舒尔佳奥利司他提供

浙江卫健科技有限公司
2018-11-29 · 数字健康管理平台

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公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。

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快速的？估计没有，建议是多去运动，最快的就是抽脂，不过要花钱，并且后遗症挺大的

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kj笙箫随风起
2018-11-29 · TA获得超过134个赞

知道答主

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合理膳食，多运动，少吃甜食和肉类

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百度网友5a6104f
2018-11-29

知道答主

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没有快速的，呵呵，要坚持，要管住嘴，迈开腿。加油，祝您减肥成功。

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百度网友9044a96

情感倾听者

2018-11-29 · 帮你剖析情感问题

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很多人都在拔罐减肥

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