减肥好方法有哪些

冬季减肥的好方法有哪些?大家相互之间拿出来共同分享,共同减肥成功... 冬季减肥的好方法有哪些?大家相互之间拿出来共同分享,共同减肥成功 展开
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匿名用户
2019-10-13
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我从小就不会在吃饭这件事情上苛刻自己,虽然不大爱吃零食,但是我每顿饭都会吃地饱饱的,甚至吃撑。所以高三的时候,体重就已经达到了一百四十多斤。上了大学之后,我不仅没有控制体重,反而更加肆无忌惮的吃吃吃...于是到了大三,体重居然一口气飙升到了到我预想不到的重量,配上我的身高,那就是一座又高又壮的大山啊。
当我下定决心减之后,就想把运动当成为一种习惯,但我很懒,以前几乎不运动,这样也坚持不了一段时间。后来有朋友给我说到了【祁涵|心路】一文,文中讲到了好多的相关知识,而且不用运动也一样可以轻松减下来。我照着讲的做,现在朋友看到我都说换了一个人似的,简直不一样,这一刻,我很高兴我能够瘦下来。
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今天又懒得想名字yeah
2020-09-15
知道答主
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少吃多动,管住嘴迈开腿,配合家庭轻运动一起动起来,这样会很好的减脂。
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匿名用户
2020-05-21
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减肥的方法有好多种呢 加强运动是其中的一种
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夏天冬天你爱谁
2019-04-13
知道答主
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尤其是年纪大了,代谢会变慢,高摄入,低代谢,就会囤积脂肪。想要减肥一是控制不要摄入太多高碳水,高热量的饮食,然后提高自己的代谢,多改善肠道菌群,可以试试森米,食品级别!
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那些有味儿的书
2019-10-11
知道答主
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最好的办法就是节食配合运动既健康又有效,群推量减肥产品V一三二八菱一起三二一把
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