Question

早上几点起床才算健康？

Answer 1

一般来说，早上6点至8点这个时间段起床会比较合适，至于具体是在这个范围内的哪一刻起床则取决于你自你身的安排，这个结果来源于社会学家与健康专家的统计。通常长期在这个时间段起床的健康人数，要高于没有起床规律，而且不.在这个时间段起床的人数。

Answer 2

你好，07：22 起床研究人体生物钟的专家指出，我们的生物钟会在每天睡眠7到8个小时后自动叫醒我们。但是，英国威斯敏斯特大学的研究者们发现，无论前一天晚上几点上床睡觉，第二天早上5点22分到7点21分之间起床的人，血液中的压力荷尔蒙都会比其他人高，这种荷尔蒙能够使人们感受到更多的压力，而这些压力有可能引发心脏病发作，所以选择7点22分起床是比较好的。

Answer 3

我们首先要明确的一点就是在一天当中人们会睡多少个小时是最健康最合理的，大家经常说健康的睡眠应该要保证八个小时。
我说在晚上睡觉的时候最佳时间是10点的话，那么在早上起床最佳时间应该是在六点，但是一般都是十点钟躺下，但是不可能马上就会入睡，所以说在进入睡眠一直到第二天早上，最佳的起床时间应该是七点钟左右。

Answer 4

五点到七点之间起床就好