Question

心情不好的时候，怎么发泄？

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

Answer 2

多做一些
开心的事情啊
哈
人生就好像是接力赛
一样啊
没有一帆风顺的
路也不是平的
在你前面的路是很崎岖坎坷的
你要对自己有信心
所有的事情都会过去的
加油啊
大家一起努力吧
其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有
生活的来源是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩
去过你完美的生活
你明白吗
生活的来源是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊
你想不开心都难啊
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
睡觉
旅游
做家务
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好
啊
呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远
无忧无虑
的
开心平安
[请大家帮个忙
不要复制我的回答
这是我的专利哦
谢谢大家]

Answer 3

烟酒~但是要适量~
找有同好的朋友疯狂一下~但不要惹是生非~
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.

Answer 4

每个人都会有心情不好的时候
你可以散散心,找人诉诉苦,想想自己平常都喜欢干点什么..
你这个问题我觉得其实你自己已经有答案了吧
而且每个人的方法都是不一样的
也许不一定适合你
我觉得不如你放开自己的心
不要逼自己去想些不开心的事,也不要逼自己去遗忘什么
越是想遗忘什么,反而会记的更牢
不如让自己开心点
心情放轻松点,你对事情的看法也会不一样
一个人要学会放弃,不要让自己拿很多的东西,这样你会..
不管什么事情都是有两面性的,有好的一面也有坏的一面
那你干嘛不往好的一面想想呢
??

Answer 5

你可以试一试下面的方法之一：1、放声大哭;2、猛睡，能睡多久就多久，越长越好；3、放声大喊，放声大叫，最好站在比较高的位置，例如山顶。4、放开嗓子，大声的唱歌；5、写日记，把你不痛快的原因通通写出来。6、倾诉释放。如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你心中的痛苦与烦恼。