晚上几点睡觉最健康
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中医养生上指出，10点至11点半睡觉是最好的，因为这段时间刚好是阴气上升时间，人是很困倦的，到十二点，阴气最盛，那时人体生理机能各项指数达到最高。记得采纳一下吧!我在做任务。嘻嘻
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