每天跑步40分钟,坚持一个月可以减肥吗?
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那要看你的坚持情况，一直坚持。还有姿势，跑步时头可以适当的往上抬，双手摆动的幅度稍大点，跑的力度匀速一致，效果比较明显，也不需要每次跑40分钟。可以早上跑20分钟，晚上走路20分钟。最主要是坚持，祝你成功
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