怎么才能打架时不紧张

我平时练身体,身体挺有劲的,但是打架时身体会紧张,身体发软,连平时一半实力都没发挥出来... 我平时练身体,身体挺有劲的,但是打架时身体会紧张,身体发软,连平时一半实力都没发挥出来 展开
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晏夜甘恨蕊
2020-02-11 · TA获得超过3887个赞
知道大有可为答主
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先说明打架不好,伤了对方伤了自己都不好,弄好了关上几年,弄不好摊上人命。外边不要打架,有事儿找民警。
再说如何打,要多练,一是要抛开心理包袱,二是要锻炼身体素质。
心理包袱需要长期锻炼,或者报个MMA或者跆拳道,泰拳班,多跟朋友或者师傅打打实战,时间长了自然不害怕了。而且除了害怕,要想厉害还要让自己大量分泌肾上腺素,一般人的方式就是发怒或者兴奋。总之找到能让你自己分泌肾上腺素的方法即可。肾上腺素也会让你客服恐惧。
再说身体,打拳是有氧运动,不是举重靠蛮力就可以的。从重要到次要需要锻炼的是1.
持久力
2.
速度
3.力量
4.战斗技巧。你光有力量是不可以的,其他的因素是会制约你的发挥的,所以如果想打架厉害了,得全方面锻炼,光有力气是不成的。
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