24式太极拳一根几组？哪几个动作一组？
1个回答
展开全部
24式太极拳共分三组，每组的动作名称如下：
第一组：
1、起势；
2、左右野马分鬃；
3、白鹤亮翅；
4、左右搂膝拗步；
5、手挥琵琶；
6、左右倒卷肱；
7、左揽雀尾；
8、右揽雀尾；
第二组：
9、单鞭；
10、云手；
11、单鞭；
12、高探马；
13、右蹬脚；
14、双峰贯耳；
15、转身左蹬脚；
16.左下势独立；
第三组：
17、右下势独立；
18、左右穿梭；
19、海底针；
20、闪通臂；
21、转身搬拦捶；
22、如封似闭；
23、十字手；
24、收势。
第一组：
1、起势；
2、左右野马分鬃；
3、白鹤亮翅；
4、左右搂膝拗步；
5、手挥琵琶；
6、左右倒卷肱；
7、左揽雀尾；
8、右揽雀尾；
第二组：
9、单鞭；
10、云手；
11、单鞭；
12、高探马；
13、右蹬脚；
14、双峰贯耳；
15、转身左蹬脚；
16.左下势独立；
第三组：
17、右下势独立；
18、左右穿梭；
19、海底针；
20、闪通臂；
21、转身搬拦捶；
22、如封似闭；
23、十字手；
24、收势。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
点击进入详情页
本回答由德朴森提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
