喝红糖水能补血吗？
红糖水能补血。
经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
益母红糖可补益气血，化淤通经，缓解腹痛：阿胶红糖可滋阴和血，除风润燥，减轻腹痛：生姜红糖可散寒暖胃，理气活血，温经止痛等。
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扩展资料：
补血的食物
1、红枣。养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
2、猪肝。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
3、胡萝卜。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1127/c85914-23666919.html"target="_blank"title="人民网-经期喝红糖水调经补血推荐8款红糖水">人民网-经期喝红糖水调经补血推荐8款红糖水
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0908/c21471-27557652.html"target="_blank"title="人民网-饮食补血有哪些误区？补血必吃10种食物">人民网-饮食补血有哪些误区？补血必吃10种食物
红糖的基本功效：补气养血；驱寒补暖；健脾暖胃；活血化淤；补充体力
适宜人群：女性，尤其适合体寒、贫血、痛经、经期紊乱的女性
使用方法：
1.体寒女性日常坚持食用，有效改善手脚冰凉；
2.月经延迟的女性，预测经期前一周，每天2块，坚持调理，月经会慢慢规律；
3.经期每天4块，顺畅经期，缓解痛经；
红糖能补血吗？答案是红糖不能入学它只能补充能量，真正补血的只有动物的肝脏猪血，菠菜等。
