Question

为什么总是心情不好呢

Answer 1

你可能有许多不开心的事，因为你不想面对，可是又无法摆脱。这使你陷入痛苦，心情压抑。长此下去，你会变得孤独，不爱与人交流。要学会改变自己，记得有一本美国心理学家写的书，自我意向心理学<<你的潜能》。建议你买一本看看，对你改变自己会有很大帮助。另外，不要只想着自己。要学会关心别人，包括自己的家人。你会在关心与帮助之中体会到被关心与被帮助的快乐。遇到不好的事情要从另一方面去想:“这是上天对你的考验，凡是成功者和有成就的人都会经受许多磨难”。这些磨难会让你变得坚强。敢于面对生活与事业的各种挑战。在心情压抑的时候找个无人的地方放声大喊几声。或者狂奔一阵。会使你的心情放松许多。记住:“不经一番风霜苦，怎得生活比蜜甜”。只要你有坚强的意志，成功终究会属于你。

Answer 2

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 3

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 4

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

Answer 5