心理健康包括哪些内容？
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康主要包括如下：
1、有正常的智力水平
正常的智力是人一切活动的最根本的心理前提。如果智力有缺陷，则社会化的过程难以进展，心理发展必然受到阻碍，难以独自生存。心理健康的人能在工作、学习、生活中保持好奇心、未知欲，能发挥自己的智力和能力，获取成功。
2、能够了解并接受自己：
对自有适当的了解和恰当的评价，并且能够很好地接纳自己的现状，知道自己的长处和短处，愿意扬长避短开发潜能，不苛求自己，自信乐观，而不是过于自卑或过于自负。
3、能与他人建立和谐的关系：
一个人的人际关系状况最能体现和反映他的心理健康水平。心理健康的人乐于与他人交往，能以尊重、信任、理解、宽容、友善的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，有稳定的人际关系，拥有可信赖的朋友，社会支持系统强而有力。
4、善于调节与控制情绪：
心理健康的人能经常保持愉快、开朗乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望。虽然也有悲、忧、哀、愁、恐等消极体验，但能适当发泄、主动调节和控制情绪，不为情绪所控，不因为情绪影响正常生活。常说的情商便是体现这一能力。
5、有良好的环境适应能力：
环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。心理健康的人是环境的良好适应者，他对自身所处的环境有客观的认识和评价，始终使自己与社会保持良好的接触，生活有理想但不脱离现实，能面对现实调整自己的需要与欲望，使自己的思想行为与社会协调统一。
心理健康的主要标准
2、适度地自我批评，接纳自己的不完美，能与自己友好地相处。
3、在日常生活中，积极主动，乐观向上。
4、不是活在虚拟世界中，能够坦然接受现实，能容忍生活中挫折的打击。
5、有自己的正常需要，并有能力为自己的需要付出努力。
6、清楚自己的动机和目的，并能对自己的能力作出理性客观地评估。
7、人格相对完整，个人的价值观适应社会的标准，工作认真负责，精力集中。
8、有积极乐观适当的生活目标。
9、有从经验教训中学习和成长的能力，能适应现实环境的需要。
10、能相对良好地处理人际关系，有爱人和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，能良好地处理生活中发生的各种情况，不过分在意他人和社会的评价，自我独立，有判断是非的标准，即为心理健康。
邦彦技术
2024-05-11 广告
认知清醒健全——认知功能优异：不仅能客观正确地认识他人，评价他人，对他人的长处优点不抹杀；而且能清醒全面地认识评价自己，对自己的缺点短处不否认。有敏锐的感知，稳定的注意，良好的记忆，丰富的想象，灵活的思维，流畅的语言。
情绪积极饱满——精神状态稳定振作：人的主导心境大部分时间是饱满的，是稳定振作的，体验到满意，欢愉的。即便产生沮丧等消极情绪，亦有短时间内化解的能力。
意志品质良好——意志坚强：有明显的自觉的行动，能代表意志，自主程度高。不屈从，盲从，独断等。也有明显果断性，善于抓住机遇，合理迅速作出决断，有坚持性，韧性。
个性完善同一——个性稳定，一致，健全：为人诚实，热情，富有同情心，不应冷酷，虚伪。要勤劳，富有首创精神。
人际关系和谐——乐于交往，与人相容：在思想，情感，态度上很快与人沟通。为人热情宽厚，容易被人接纳。
潜能充分发挥 ——自我完善，自我发展：能充分开发，利用自我的潜能。
2022-06-10 · 百度认证:星座达人,优质原创作者
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1、要有灵活性，能够适应周围环境的变化。
2、充分了解自己，合理评价自己，不过于自卑，不过分自负。
3、生活要有目标，要有计划，而且目标、理想与现实差距不要太大，不要脱离现实环境。
4、患者的人格，就是自我、本我、超我之间要和谐共处，平衡发展。
5、要善于学习，尤其是从困难和挫折中学习经验。
6、能够保持良好的人际关系，善于交友以及处理人际关系。
7、能够合理自发的调整自己的情绪，既能够合理的发泄自己的情绪，表达自己的情绪，又能够控制自己的情绪。
8、能够合理处理集体利益和个人利益以及矛盾和冲突。
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