Question

说话的时候总是会产生大量口水，导致说话时一直咽口水，说话很吃力，怎么办？

Answer 1

一，从小就是呢？还是最近才是这样？

要不要看看中医，检查、调整一下？
二，这种情况，精神、心理因素，可能更为重要。
有一种强迫症，就叫做：过度关注类强迫症，
即：你过度关注分泌、吞吐口水这种正常现象，
以至于，在你的过于燃如关注、在意下，
这种现象变得很突出。
于是，你越关注，它越突出，然后你更关注，
形成了——精神交互作用。
另外，本来是正常现象，但你刻意地避免这个现象，
于是，你越抵制，他越突出，你越禁止，他越出现，
形成了——精神拮抗作用。
（作用力与反作用力，适得其反，越反作用了）
所以，这都是需要你注意的，
不要把正常现象（每个人，一天都会分泌一升口水），
想得多么异常。
应该：顺其自然，为所当为。自然，洒脱，大气一些。
三，平时也适当注意提高心理素质。
适当多接触一些人、事、物，多一些体育锻炼，
使自己豁达、洒脱、大气一些。
心态平和，不要过于在意自己的表现。

有时间，建议你咨询一下心理医生。
而上面说到的强迫症，你可以参考使用：
行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法、药物疗法等。

平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，以变化、长远的眼光看问题，不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。

严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。

下面，具体介绍几个有效调适、缓解强迫症状的方法、技巧：

一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认知了，也就释然了。

二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生、家人、朋友们倾诉一下，听听大家的看法、意见。查找症状的原因、根源，洞察问题的实质、本质，注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等（比如有人觉得去摸一下客厅的墙，自己就能平安李段册吉祥；比如有人觉得走路不踩地板砖的边线，自己就能完满、顺利），包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等，不断地自我改良、进步、提高。

不要迷信，不要占卜，不要自己制定一些奇怪、无聊、不科学、没道理的规则、游戏——作茧自缚，自己戏弄、套住自己。

三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。

四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，认识到那只是自己的“强迫症”而已，然后再来评价、处理。

五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。如前文所说，要学会“带着症状，为所当为”，做点正事，做点有益、有利、有趣的事。

六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界哪宏事、物，要加强了解、认知，并逐渐脱敏、习惯、适应。而对于某些实际存在的重要问题，则要勇敢面对，客观评价（不要片面或夸大），深入分析，积极解决。包括向他人求教、求助，一起化解疑难。

Answer 2

主要原因还是心理因贺吵唤素。通常是因为心理紧张碰锋产生的。所以在说话的时候要保持平心静气。语速不要过快，声调不用过高。也就是不要太吃力。同时在心理上要做好暗示。如果做到了这样，就不会有什么大问题了禅凯。

Answer 3

应该吃。二陈汤或者导痰汤。去一下痰。痰饮太多了！

Answer 4

咳嗽痰多，痰多咳嗽，和这个有关系

Answer 5

去看医生吧，他们更专业。