Question

健身能让易胖体质变成易瘦体质吗？？

Answer 1

运动能改变体质吗

运动有益身心无庸赘言，但不少人以忙为籍口，拒绝参与，又有一些人运动却不得其法，结果达不到预期目的，枉费时间及精神。要从运动中获得益处，必须对它有正确认识。人的器官与肌肉经恒常锻炼才会发达，变得灵活有力，经常运动有助改善人的体质，其好处包括，促进血液循环，令心脏功能提高，改善呼吸功能，及令人心情畅快，充满动力。