Question

每天都很浮躁，一直在逃避现实，该怎么办？

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Answer 1

为什么觉得浮躁？是对现在做的事情很不感兴趣，又没时间做自己想做的事所以很烦，还是因为生活压力太大了，觉得自己心有余力不足，所以很浮躁呢。问问自己是什么原因导致的。之前在网上看到甩掉坏情绪的方法，一个是目标转移法，就是当你很浮躁，无法静下心做事的时候，就不要勉强自己了，而是找别的事情放松心情，听你喜欢的音乐，上上网什么的，让自己摆脱那种浮躁。另一个是运动释放法，打打球，跑步，出出汗，一边运动一边戴耳机听歌，舒缓一下。还有就是向好朋友倒苦水和别人交流。现在社会节奏太快很多人都容易浮躁，不管身边多么纷繁杂乱也好，试着保持自己内心的一片静土吧。

Answer 2

如果你是因为太闲了，比如全职在家带娃，娃又上幼儿园去了，你瞬间就闲下来，做家务又不想做，好像什么都不想做，但内心就是烦躁，觉得生活很无聊，不知道该做什么，也不想做每天都在做的那些家务之类的。我觉得是时候出去浪一下了，如果经济允许，购物，美容美发什么的，或者报一个舞蹈健身班动动胳膊伸伸腿，也许这总浮躁就不治而愈了。

Answer 3

静下来，看看远处风景，试试仰望45°的天空，看看内心能否平静。做一些自己喜欢的事，做一些自己能沉浸在快乐里头的事，看看那时的自己是怎样的。再在安静没人打扰的情况下，试试问问自己，自己是因为什么事而浮躁，试着去改变。当一切尘埃落定，内心归于平静，脚踏实地的一步步前进，避开好高骛远，浮躁不再有。

Answer 4

首先你要明白，逃避是一种自我保护。其实逃避是解决不了问题的。但你自己又不想去面对现实。因为现实有时候真的很残酷很残酷。所以我们会选择逃避。首先我觉得你应该树立自己对生活的信心，要相信自己我是可以的，我可以做到。只要自己有信心了，我相信你会可以慢慢的面对现实的。不管什么难题，我们可以去攻克它，但是逃避是没有一点用的。

Answer 5

找些你感兴趣的事情做吧；看些闲适的书；钓鱼，锻炼你的耐力耐性；游山玩水，陶冶于自然之中，在自然平和冷寂的熏陶下，你会平定下来。