晚上睡觉前喝牛奶 吃少量的花生和核桃会长胖吗？
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花生建议少吃，牛奶可以喝，有安眠作用，黑桃也可以吃。会长胖不就要每个人的体质了，自己容易长胖不你应该知道的吧，如果容易长胖就要少吃的，睡前吃了容易长的
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喝牛奶不会，可是花生和核桃会
换个时间吃他们吧
也不要早上吃
换个时间吃他们吧
也不要早上吃
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喝牛奶应该可以改善睡眠质量。如果别的不吃，光吃点花生或者核桃就长胖了，也太夸张了吧。哈。其实不想长胖建议还是多运动。
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牛奶 花生 核桃 都属于蛋白质食品，晚上实用会增重的。
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一句话，千万不要睡前喝牛奶，一定胖。
上次看专家说睡前喝牛奶会胖，牛奶是高脂物
上次看专家说睡前喝牛奶会胖，牛奶是高脂物
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