Question

一睡着就打呼噜，就睡不着了是怎么回事？

Answer 1

打鼾（Snoring），俗称打呼噜，指睡眠时口鼻发出响亮而刺耳的噪音。人们可能并不知道自己打鼾，但伴侣可能会注意到鼾声及打鼾者张口睡觉的现象。

由于口鼻吸入空气时，气流通过口腔顶后部（软腭）到达肺，引起咽喉部组织发生振动，产生鼾声。男性比女性更多见。
除了鼾声，患者可有张口睡觉及辗转反侧的现象，会干扰患者及伴侣的睡眠，导致白天困乏。
打鼾不影响患者和伴侣的生活质量时，可观察等待，不需药物治疗。患者可通过改变生活方式，如侧卧、睡前不饮酒、戒烟等方法治疗打鼾，还可用减充血剂和类固醇等药物减轻鼻塞，极少数严重者需手术治疗。
打鼾可能增加高血压风险或发展成阻塞性睡眠呼吸暂停。
患者日常需控制体重，睡前不要喝酒或服用安眠药，及时治疗感冒或过敏引起的呼吸问题，还可用通鼻贴辅助呼吸。
合理饮食、锻炼身体、每晚准时入睡，保持侧睡不要仰睡，戒烟限酒都可预防打鼾。此外，儿童可进行鼾症的筛查。打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.

Answer 2

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。

Answer 3

Answer 4

只要一睡觉就打呼噜，先看一下打的呼噜声大不大，如果是小呼噜，不影响到自己的睡眠，就不用管它，如果打呼噜频繁的被憋醒，影响到睡眠的话，是需要上医院做一个睡眠的监测，打呼噜严重的话是需要做手术治疗的，平时在睡觉之前把枕头给调低一点，枕头高了也是会导致打呼噜的。
另外，想要睡眠更好，最好的办法还是睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，改善睡眠的。