Question

怎么样吃东西才能不发胖啊？

Answer 1

既要有营养又能减肥的食品有以下几种:(1)全麦面包,粗粮不仅吃了有饱腹感,且对人生体非常有益。
(2)青瓜、西红柿，把青瓜和西红柿当做水果吃比吃真正的水果更能减肥，原因是不含糖。
（3）酸牛奶，口感好，有营养又没有多少脂肪，且可以通肠便。
（4）饭前喝一大碗汤，汤最好少放油，放点磨菇、菌类，又有营养又有饱腹感。

Answer 2

绿茶粉配荷叶可以减肥~在大一点的茶店可以买到绿茶粉，药店可以买到荷叶粉。放在一起喝不会有副作用的。不过效果要因人而异的。你可以试试看的。
瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。
做法：以沸水冲泡,可当饮料喝。
功效：改善口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症。
那渣滓最好是一起吃下去，会比较有效！
不过要注意你自己身体是否是寒性的，否则喝多绿茶是会拉肚子的~~

Answer 3

吃一些低热量的食品，晚上睡觉前不吃东西。