如果不节食只跳绳能瘦吗
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节食你一定瘦不了
只跳绳的话可以瘦，但是运动模式太过单一，你的身体很快就会适应，全身性的系统运动才有效。
注意运动强度，心率不要低于140，跳完拉伸
只跳绳的话可以瘦，但是运动模式太过单一，你的身体很快就会适应，全身性的系统运动才有效。
注意运动强度，心率不要低于140，跳完拉伸
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跳绳我不知道能不能减肥
我自己试过不能减肥
而且小腿会变粗的
节食减肥也对身体不好
我自己试过不能减肥
而且小腿会变粗的
节食减肥也对身体不好
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都说跳绳减肥，不控制饮食能瘦吗？跳了13天感觉还是有点明显
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