Question

运动完第二天，大腿上侧正面走路的时候疼，是什么回事？

躺在地上做空中自行车做了90多个， 第二天开始大腿上侧正面走路的时候疼，坐着不疼， 请问是什么回事？多久会好？

Answer 1

如果你之前没有运动习惯的话，要循环渐进，肌肉要有一个适应的过程，用力过度或者运动过量（相对你自己之前的情况）后，会产生大量的乳酸，就会让你的肌肉酸痛，你可以自己捏捏。我学生时期每次跑完八百米上楼梯都要扶着，一步一步的挪。

Answer 2

运动以后出现肌肉疼痛，这个是比较常见的一种现象，比较好发于平时缺乏运动锻炼的人群。由于肌肉不能耐受如此长时间的负荷，产生无氧代谢，肌肉内大量乳酸堆积，产生肌肉酸胀疼痛的感觉。大部分人在3~5天可以明显好转。
走路疼坐着不疼是因为走路用到大腿前侧的肌肉，而坐着的时候这地方的肌肉是放松的。
可以在后期运动结束后有效拉伸，可以缓解这种现象。

Answer 3

这是运动过度了，肌肉疼痛。运动应该循序渐进，由少到多，慢慢增加运动量。这种情况过个三五天就会好的。

Answer 4

肌肉酸痛正常，一般两三天就好了，多做一段时间你的乳酸耐受量高了之后就不会有这么强的酸痛感

Answer 5

可能是由于自己运动的过程中或许剧烈而导致的有一点点轻微的肌肉损伤，过一两天就自己恢复了