15岁开始练胸肌和腹肌会影响发育和长不高么?

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犹玉枝甲画
2020-03-21 · TA获得超过3.7万个赞
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你好,我的观点如下:

从身体发育方面来看,强烈身体运动会对身体的各个器官以及肌肉造成很大的伤害,15岁正是成长发育期,

不宜做较强的健身锻炼。并不是说不能做健身锻炼,适当运动肯定是对锻炼腹肌以及胸肌有很大的帮助的。

锻炼胸肌和腹肌影响发育和身高,这是完全错误的理解,前提是适当针对有效部位做有效的锻炼,盲目的强制锻炼只会适得其反,同样的课外活动以及体育课都可以好好的利用并全身心的投入,对全身的锻炼都有很大的帮助。同时,也要注意适当增加营养,才能满足你运动和锻炼后的身体所需。

所以,适当而不强制的锻炼只会增加你的体能增强你的身体素质,对你的身高都会有莫大的帮助的。

希望我的回答能给你带来帮助!
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蒯让漫媪
2020-03-12 · TA获得超过3.6万个赞
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建议你满了16周岁这后在进行肌肉的锻炼。现在这个阶段最好不要做过于激烈的运动。你这么早开始练对身高和发育还是有所影响的,你如果想强身健体我建议你学习些格斗技像散打、空手道、跆拳道...,先学会基本动作等到了16周岁这后开始练力量。
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